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天文館店からのお知らせ!(メディカルフットネス)|マッサージ処 らくなる

株式会社らくなるでは、日々の疲れを癒すマッサージ処。柔道整復師や鍼灸師など様々な施術で治療する整骨院を営んでいます。

天文館店からのお知らせ!(メディカルフットネス)

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「メディカルフィットネス 天文館店」です。

6月に入り一層雨が鬱陶しくなっていますね。
さて、もう少しで夏が来ますが今年こそ痩せようと思っている方は多いのではないでしょうか?
ダイエットを頑張っている人は、色々なことを試されたとおもいます。
「食事制限」、「筋トレ」、「炭水化物・糖質ダイエット」、「腸内洗浄」など色々な
ダイエットが日々生まれ続けています。
その中でも、「食事制限」は、みなさんが試してみたことだと思います。その過程には、
食べたいのに食べられないのが苦痛、なかなか結果がでないからモチベーションが保てない、
面倒くさいという大きな壁が存在します。

こうしたら必ず痩せるって聞いたのに、自分では痩せることができなかった、続かなかった
という方は多くいらっしゃいます。きつい思いをしながら続けるというのは本当に大変なので
続かない人がいるのは当然です。

「ダイエットを続けるには?」

いきなり大きな目標を持つのではなく、少しづつでも変化を感じられるダイエットを
始めることが「続けるコツ」です。
いきなり食事を抜いてしまうようなダイエットはリバウンドがありますし、地道に
続けられるような取り組みを選ぶことがオススメです。
消費したカロリー以上にカロリーを摂取しないこと、消費カロリーを増やすために「代謝」を
あげることがとても大切です。

「代謝」をあげるためには?

筋トレ代謝を効率よくあげるには、筋肉をつけてあげることがオススメです。
というのも、筋肉があればあるほど熱を発して代謝が良くなります。なので、食事制限するのが
厳しい方でもまずは代謝を上げる取り組みをしてあげることで、ダイエットの苦痛が
緩和されると思います。

あとは、体が歪んでいたら整えてあげることです。
例えば、骨盤が歪んでいると歪んだ骨盤の上に肉がついたり、下半身に肉がついていく
原因となります。できるだけ余計な脂肪を蓄えないように、身体をしっかり整えてあげましょう。

また、身体を整えることは、使う筋肉の量が増えて、代謝のアップに繋がります。全身を
隅々までしっかり使って、カロリー消費を促しましょう。

「代謝にはストレスにも関係がある!」

ストレスで太った人、痩せた人の話は聞いたことがあると思います。これには個人差がありますが、リラックスすることで、体の内臓の機能がうまく循環したりするものなので、まずは
「心」と「体」を整えてあげましょう。

メディカルフットネスでは、「健康増進」「疾病予防」「リハビリ」「コンディショニング」
「ダイエット」「筋力トレーニング」など様々な目的に合わせてトレーニングが行え、
的確なアドバイス・サポートを行います。

予約なしでいつでもご利用していただけますので、お仕事帰り、買い物帰り、学校帰りなど
生活スタイルに合わせて通いやすいです!

店内は清潔とコロナ対策を徹底し、アットホームな雰囲気なので初めての方も安心して
お越しください。

当店では経験豊富な柔道整復師が、問診にてしっかりと症状を確認させていただき、手技療法や
電気治療など患者様に合わせた施術を行い、身体に合ったトレーニングメニューのご提案、
パーソナルトレーニングもしております。
スポーツで大会までにコンディションを整えたい方も、お気軽にご相談下さい。

また、交通事故やお怪我をされて整骨院で治療をしながら、リハビリも行えますので
お気軽にご利用ください。

鹿児島交通「いづろ通り電停」より徒歩3分、納屋通り、ダイソーさん近くにあり、夜20時30分まで営業しております。

※営業時間 9:00~20:30 (最終受付19:30) 定休日:日曜日
予約不要なので、いつでもお気軽にお越し下さい!!

※ご利用の際はトレーニングウェアーとトレーニングシューズをお持ち下さい。
トレーニングシューズレンタル(300円税込)有

※トレーニング料金 通常60分500円(税込)
整骨院で治療された場合は無料でご利用頂けます。

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